Ein Coaching das ein
Leben lang bewegt
Wir reden nicht um den heissen Brei herum, kein Informationsüberfluss, bei uns wirst du sofort
Physische Veränderungen sehen und Fitnesskompetenz entwickeln. Wir kombinieren enge Betreuung und Simple Wissensressourcen, so lernst du worauf es ankommt, das wichtigste: auch nach dem Coaching.
NACHHALTIGer
Effekt
Vergiss den Jojo-Effekt – persönlich, alltagstauglich, auch bei stressigem Alltag möglich.
FLEXIBEL UND
INDIVIDUELL
Um endlich die Umsetzung angehen! Du bestimmst die Tageszeit und die Trainingsfrequenz. Abnehmen leicht gemacht.
NEUER
LIFESTYLE
Werde Selbstbewusst, entwickle ein positives Mindset und finde die Balance zwischen Arbeit, Genuss und Selbstfürsorge.
was unsere
Kunden sagen
Unsere
Philosophie
Mehr als nur ein Fitnessprogramm. Entstanden aus der Motivation den sinnlosen Informationsüberfluss, Hardcore-Diäten und die fragwürdigen Wundermittel endlich aus der Welt zu bringen, habe ich einen klaren und einfachen Weg geschaffen!
Gesund werden, Abnehmen und sich fit fühlen, braucht keine Extremitäten! Ganz im Gegenteil! Unser Ansatz: Bewegung mit dem eigenen Körpergewicht, überall umsetzbar, einfache Ernährungsmethoden damit man NIE MEHR eine Diät braucht. Als Unternehmer und Familienvater weiss ich, dass der Lebensstil entscheidend ist, um mühelos fit zu werden.
Enge Unterstützung
Wir bringen Klarheit und bieten einen echten Mehrwert.
Beim Personal Coaching fehlt die enge und tägliche Betreuung. Unsere Academy ermöglicht es, durch unsere 24/7, 1-zu-1 Betreuung deine Alltagsprobleme und Hindernisse zu Analysieren und zu bewältigen. Abnehmen ganz ohne Verzicht auf dein Lieblingsessen und Trainieren ohne dein Alltag umzukrempeln! Wir begleiten dich auf deinem Weg.
Coaching App als Werkzeug
Unterstützt durch unsere App auf die du vollen Zugang erhältst. Doppelt solange wie dein Coaching dauert! Persönliche Trainings- und Ernährungsguides, Factsheet über Training, Ernährung und Lifestyle. Fortschrittsverfolgung und eine inspirierende Gemeinschaft sind integriert. Wir beobachten deinen Alltag und geben dir den nötigen Motivationsboost damit du am Ball bleibst. Du bekommst alles auf den Weg mit, damit du dich, ganz auf dich selbst fokussieren kannst!
VIP
Support
Wir geben uns nur mit einer 100%iger Erfolgsquote zufrieden! Wir sind erst Zufrieden, wenn du es bist. Um Verbindlichkeit und Qualität zu schaffen, haben wir Wöchentliche Update-Gespräche in welchen wir gemeinsam deinen Fortschritt besprechen, allfällige Hindernisse lösen und dich coachen damit du weisst worauf es ankommt. Um die Erfolgskontrolle noch effizienter zu gestalten, Trainieren wir gemeinsam und schaffen die nötige Denkweise, damit du auch nach dem Coaching, weiterhin deine Ziele erreichst.
WIE ISt das coaching aufgebaut?
Phase 1
Grundlagen legen und Gewohnheiten formen
In der ersten Phase geht es darum, dich selbst und deinen Körper besser kennenzulernen. Durch eine ausführliche Anamnese und Analyse gehen wir gezielt deine Hindernisse und schlechten Gewohnheiten an und adaptieren diese Schritt für Schritt zu neuen Routinen, die dir helfen deine Ziele zu erreichen. Du wirst reichlich abnehmen und dein Körper definieren können. Mit einem detaillierten Plan kommst du in die Umsetzung und du fühlst dich energiegeladener sowie motivierter und das wirkt sich positiv auf deinen Alltag und deinen Job aus. Du wirst automatisch effizienter und erfolgreicher.
Phase 2
Stärken aufbauen und Ziele erreichen
In Phase 2 werden die Dinge noch spannender. wir unterstützen dich deine Routinen zu festigen und konzentrieren uns noch mehr darauf deine Körperzusammensetzung zu verbessern, das heisst: Noch weniger Fett und mehr Muskelmasse. Durch unserer Update-Calls und unsere Coaching App stellen wir sicher, das du Fortschritte machst und können eingreifen, wenn du nicht mehr am Ball bist. Der Spass an der Bewegung steigert sich, weil wir deine gesetzten Ziele erreichen. Dein Selbstvertrauen wird wachsen, und du verstehst die Prinzipien des Trainings und der Ernährung.
Phase 3
Optimieren und in den Selbstläufer Modus schalten
Phase 3, die letzte und wichtigste. Du verfügst nun über das Wissen und die Fähigkeiten eines Athleten. Wir stellen sicher, das du am ende so weit bist, das du dich selbst coachen kannst. Es geht um Gewohnheiten und Routinen die dir die Möglichkeit geben trotzdem flexibler zu sein. Es ist uns wichtig dir das wissen mitzugeben um nicht mehr Zweifel an deiner Motivation und Disziplin hast. Deine gesteigerte Energie, Motivation und täglichen Routinen werden dich hungrig nach mehr im Leben machen. Du bist nicht nur auf dem Weg zu einem beeindruckenden körperlichen Zustand, sondern auch auf dem Weg zu einer besseren Version deiner selbst - in jeder Hinsicht.
Dein invensTmEnt
The Academy
ab CHF 300* / Monat
inkl. Equipment
1 Jahr App Zugang
1:1 Coaching
Werde dein eigener Coach.
Das One-Way Coaching, einmal und dann nie wieder. Lerne wie man ein Leben lang spielerisch fit bleibt. Das intensive Coaching das dein Leben verändern wird.
1to1 Coaching und Mentoring
Ausführliche Anamnese | wöchentliche Update Calls | Online Private Workout Session inkl. Feedback |
24/7 Chat | fortlaufende Analyse & Anpassungen
AOM App
Tägliches Einchecken | Aufgabenverfolgung |
Booklets & Guides | Übungen und Trainingsvideos | Fortschrittstracker
Pläne & Guides
Persönliche Trainingspläne | Mobility Flows |
HIIT Workout | Morningstretching | Factsheets über Training und Ernährung | Tipps & Tricks um dir den Alltag zu erleichtern | Lernmodule | ausführliche Beschreibung der Übungen inkl. Videos | Einkaufslisten | Ernährungsguide mit leckeren Rezeptideen
*Der Preis dient als Anhaltspunkt, für die effektiven Kosten der Dienstleistung und bezieht sich auf eine vollumfängliche Betreuung durch ausgebildetes Personal. Flexiblere Zahlungsmöglichkeiten entsprechend der finanziellen Situation sind möglich. Bitte sprich uns gerne darauf an.
The 12 Week Challenge
ab CHF 980 (einmalig)
Eine Online-Einzelsessions a 90 min
3 Moante App Zugang
Du denkst du brauchst nicht so ein intensives Coaching?
Du sehnst dich einfach nach einem strukturiertem Plan und wichtigen Tipps die dir in Zukunft helfen werden?
Dann ist unsere 12 Week Challenge das richtige für dich.
Coaching und Mentoring
Ausführliche Anamnese | Feedback zu Training & Ernährung | 24/7 Chat |
AOM App
Tägliches Einchecken | Aufgabenverfolgung |
Booklets & Guides | Übungen und Trainingsvideos | Fortschrittstracker
Pläne & Guides
Persönlicher Trainingsplan | Mobility Flows |
HIIT Workouts | Morningstretching | Factsheets über Training und Ernährung | Tipps & Trick um dir den Alltag zu erleichtern | Lernmodule | ausführliche Beschreibung der Übungen inkl. Videos | Einkaufslisten | Ernährungsguide mit leckeren Rezeptideen
*Der Preis dient als Anhaltspunkt, für die effektiven Kosten der Dienstleistung und bezieht sich auf eine vollumfängliche Betreuung durch ausgebildetes Personal. Flexiblere Zahlungsmöglichkeiten sind bei diesem Coaching nich möglich. .
Wie läuft es nun ab?
Step 1
Du buchst dein kostenloses Beratungsgespräch, damit wir dich und deine Ziele besser kennenlernen können, wir analysieren deine aktuelle Situation und geben dir bereits wichtige Tipps auf deinen Weg mit, die du sofort umsetzen kannst. Wenn du dich für das Coaching entscheidest und du in unser Programm passt, sind wir am Ball.
Step 2
Nun folgt die ausführlich Anamnese und Planung. Wir erstellen einen persönlichen und individuellen Trainingsplan der auf deine Ziele und Wünsche ausgerichtet ist. Wir senden dir unser Equipment Packet zu damit du alles hast, was du brauchst.
Wir machen einen Starttermin aus.
Step 3
Let's go, dein Starttermin ist festgelegt! Du begibst dich in ein Onboarding Prozess, wobei du dich langsam in das Coaching einlebst und wir dein Fitnessgrad und aktuellen Körperzustand ermitteln - anhand dessen erstellen wir dein individuelles Programm. Nach dem Onboarding haben wir unseren ersten wöchentlichen Call und erklären dir ausführlich wie wir weiter vorgehen.
Die Entstehung
der Academy
Coach Marco
Headcoach und Geschäftsinhaber
Ich habe vor etwas mehr als 8 Jahren mit Calisthenics angefangen. Damals war der Sport noch ein Newcommer. Mit Leidenschaft zur Bewegung coache und mentore ich seit mehreren Jahren vielzählige Kunden mit unterschiedlichen Bedürfnissen und zielen.
Join the Movement!
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Ist das Online Coaching für Anfänger geeignet?Ja, unsere Academy ist für Personen mit jedem Fitnessniveau geeignet, vorallem für Anfänger. Du wirst schrittweise aufgebaut und du entwickelst Kraft, Mobilität und Technik um deinen Körper zu beherrschen. Bodyweight Training ist der perfekte Ansatz, um mit Fitness zu starten und die Progressionen dazu sind unendlich!
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Wie sieht das Training mit Bodyweight Training aus?Das Training umfasst die wichtigsten und effektivsten Übungen (Bewegungen) die du nur mit deinem Eigennen Körpergewicht ausführen kannst. Man lernt seinen Körper auf eine neue Art kennen, schafft eine starke Mind-Muscle-Connection und stärkt den Körper als Einheit. Du erhältst klare Anweisungen und Video-Demonstrationen, um die Übungen korrekt auszuführen, ist eine Grund-stärke und -fitness aufgebaut, kann man sich an schwierigere Übungen antasten und Skills erlernen. Sowie ich selbst, brauchst du keine Gewichte zu heben, wir benutzen unser Eigennes Körpergewicht als Widerstand.
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Wie viel Zeit muss ich in einer Woche investieren?Die Trainingsdauer und Frequenz variiert je nach deinem Zeitplan und deinen Zielen. In der Regel werden es 2-5 Trainingseinheiten pro Woche mit einer Dauer von 30-60 Minuten sein, um gute Ergebnisse zu erzielen. Ich gehe mit dem Prinzip: ''Du bekommst was du gibst''
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Wieso keine Trainingsroutinen vom Internet verwenden?Die AOM-Academy bietet eine personalisierte Betreuung und individuelle Trainingspläne, die auf deine spezifischen Bedürfnisse und dein Level zugeschnitten sind. Ich korrigiere laufend deine Technik, du erhälst konstruktives Feedback und ich motiviere dich, um sicherzustellen, dass du effektiv trainierst und Fortschritte machst. Trainingspläne im Internet sind meist nicht auf dich abgestimmt und es herrscht ein Informationsüberfluss, es kann schwierig sein, die richtigen Übungen auszuwählen und sicherstellen, dass du diese korrekt ausführst, geschweige denn weisst, wie man diese in ein Training einsetzt und sich über Jahre hinweg verbessert. Zudem sind Verletzungen eine Häufigkeit da Übungen nicht korrekt ausgeführt werden.
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Wieso ist die AOM-Academy das Richtige für mich?Gerne biete ich dir ein kostenloses Beratungsgespräch an, um deine Ziele, Bedenken und Vorlieben zu besprechen. Dabei kannst du mir Fragen stellen und mehr über die AOM-Academy zu erfahren. Jeder hat das Potential sich zu weiter zu entwickeln und wenn du dafür bereit bist, bist du bei der Academy genau richtig. Es ist Zeiteffizient, Ortsunabhängig und auf den Punkt gebracht. Kein Informationsüberfluss oder nicht Zielführende Handlungen.. es ist ein 1zu1 Personal Coaching dass dich in jeder Phase motiviert und unterstützt.
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Welche Ergebnisse kannst du erwarten?Ich garantiere dir, das du in den ersten Wochen sichtbare Veränderungen sehen und spüren wirst. Die Ergebnisse können individuell variieren, abhängig von Faktoren wie Trainingskonsistenz, Ernährung und deinem Willen. Du wirst positive Veränderungen in Bezug auf Kraft, Mobilität, Körperform und Ausdauer spüren, du erlangst Jahrelanges Wissen in kurzen Factsheets und lernst mit der Zeit einen neuen Lifestyle zu entwickeln. Geduld und kontinuierliches Engagement sind der Schlüssel zum langfristigen Erfolg und zusammen arbeiten wir daran.
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Wieviel kostet das Online Coaching?Mein Coaching-Programm in der Academy bietet einen umfassenden Ansatz, der auf deine individuellen Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten ist. Ich biete umfassende Anleitungen, persönliche Betreuung und Motivation, Zugriff auf die Trainingsapp und viel mehr, um sicherzustellen, dass du die bestmöglichen Ergebnisse erzielst. Die Investition in dein Wohlbefinden und deine Gesundheit lohnt sich langfristig den du lernst die Trainings- und Ernährungsprinzipien zu verstehen und zu leben. Bei einem Beratungsgespräch finden wir heraus welches Angebot am besten zu dir passt.
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Welche Vorteile bietet das personalisierte Coaching und die AOM Academy?Die AOM Academy bietet nicht nur personalisiertes Coaching, sondern auch eine leistungsstarke App, die das Coaching direkt in die Hosentasche bringt. Mit einem persönlichen Trainingsplan, fortschrittlicher Tracking-Funktionen, Videos, persönlichem Chat und einer umfassenden Wissensbasis in Form von Factsheets wird jeder Teilnehmer eng und unterstützend begleitet. Man erspart sich den mühsamen und Zeitaufwändigen Weg, zu einem Personalcoach und lernt wie man seinen eigenen Plan erstellt und kann sich nach dem Coaching, selbst coachen.
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Wie unterscheidet sich die AOM Academy von anderen Trainingsprogrammen?Die AOM Academy geht über das traditionelle Coaching hinaus, indem es eine innovative App-Plattform bietet und man wöchentliche Update Gespräche führt. Die App bietet nicht nur ein 1zu1 Coaching mit mir, sondern auch eine umfassende Trainingstracking mit Videos und Analysefunktionen. Es ermöglicht den Teilnehmern und dem Coach, Fortschritte zu überwachen, Fragen direkt zu klären und deine Fitnessreise effizient und effektiv zu gestalten. Das beste dabei ist, nach der Academy weisst du genau wie du deine zukünftigen Ziele in Angriff nehmen musst ohne nochmals ein Coaching absolvieren zu müssen. Werde dein eigener Coach!
Werde teil der academy
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